Celý trénink trvá 45 minut.
Prvních deset minut strávíme rozcvičkou, která nám rozehřeje a protáhne svaly. Ta nás připraví na samotné cvičení, které trvá asi třicet minut (podle náročnosti tréninku
i méně). A závěrečnou pětiminutovku strávíme strečinkem a krátkým vyběháním.
Fitness Bootcamp
je skupinový (i individuální) tréninkový program pro významné zlepšení fyzické kondice a efektivní spalování tuku. Zaměřuje se na nárůst síly, rychlosti, vytrvalosti a zlikvidování přebytečných kil. Kromě zimních měsíců, kdy většina tréninků probíhá v tělocvičně, se cvičí na čerstvém vzduchu, v Havlíčkových sadech na Vinohradech. Délka celého tréninku včetně rozehřátí, rozcvičky a závěrečného protažení nepřesáhne 45 minut. Jeho podstatou je vysoce intenzivní cvičení v krátkém časovém rozsahu asi 30 minut založené na atletických principech.
Celý trénink trvá 45 minut.
Prvních deset minut strávíme rozcvičkou, která nám rozehřeje a protáhne svaly.
Ta nás připraví na samotné cvičení, které trvá asi třicet minut (podle náročnosti tréninku
i méně).
A závěrečnou pětiminutovku strávíme strečinkem a krátkým vyběháním.
Přihláška na 1 hodinu zdarma
SEAL není žádný tuleň, ale příslušník elitních amerických komand, který je vycvičen k boji na moři (SEa), ve vzduchu (Air) a na zemi (Land). A SEAL Camp je dvoudenní program, kdy se pokusíme formou hry dostat těmto válečníkům pod kůži, a zkusit si, jak může vypadat jejich reálné nasazení. Vzhledem k absenci moře nám bude muset stačit potok, a seskoky volným pádem z deseti kilometrů vynecháme úplně. Ale boje na zemi si užijeme dost. I když ne toho skutečného boje, ale jen jeho simulace.
